那我想问一下钟博士，就是有一类人，血压有一点偏高的时候，其实他并不一定非要马上服药，通过运动反而能更好地改善。

  怎么样判断，自己刚刚有一点高血压的时候，我就加强运动，能不能改善。还是说，我到了什么样的程度，我就一定要马上要去就医服药，然后再兼顾运动？

  首先高血压我们有两种类型，一个叫原发性，一个叫继发性。原发性指的是没有特别的原因发生的高血压，继发性是说有一些其他身体方面的问题导致的高血压。比如说肾脏的问题也好，或者其他一些问题，肾上腺问题，或者是其他一些肿瘤方面的问题。

  这个原发性高血压，其实就是我们整个高血压，能够占到大部分，能够占到95%左右，剩下的大概不足5%是这个继发性的高血压。

  所以，假如慢慢的出现血压升高，首先要确认，是不是属于高血压。接下来就是要确认，是不是属于原发性高血压，或者是继发性高血压。

  然后在这个基础上，再来讨论下面该如何去处理。根据这个原因，和它危险的这个程度，去选择正真适合的处理方式。

  那么，啥状况下应该去做治疗，啥状况下我可以去做运动，通过生活方式的改变、生活小习惯的改变来解决问题。

  我刚才也提到了一点，如果对于轻度的高血压，也就是说高压在160以下，低压是在100以下，对这种的轻度高血压，我们是可优先考虑用运动的方式去进行改善。

  如果是中度以上、重度的高血压，这样一个时间段一定不要忘记用药物医治来配合。这两方面不是非此即彼，而是大家一起来配合好，把这个血压控制的更好。