血压高该运动还是该就医?
发布时间: 2024-08-02 20:59:03来源:乐鱼手机版官网登录
那我想问一下钟博士,就是有一类人,血压有一点偏高的时候,其实他并不一定非要马上服药,通过运动反而能更好地改善。
怎么样判断,自己刚刚有一点高血压的时候,我就加强运动,能不能改善。还是说,我到了什么样的程度,我就一定要马上要去就医服药,然后再兼顾运动?
首先高血压我们有两种类型,一个叫原发性,一个叫继发性。原发性指的是没有特别的原因发生的高血压,继发性是说有一些其他身体方面的问题导致的高血压。比如说肾脏的问题也好,或者其他一些问题,肾上腺问题,或者是其他一些肿瘤方面的问题。
这个原发性高血压,其实就是我们整个高血压,能够占到大部分,能够占到95%左右,剩下的大概不足5%是这个继发性的高血压。
所以,假如慢慢的出现血压升高,首先要确认,是不是属于高血压。接下来就是要确认,是不是属于原发性高血压,或者是继发性高血压。
然后在这个基础上,再来讨论下面该如何去处理。根据这个原因,和它危险的这个程度,去选择正真适合的处理方式。
那么,啥状况下应该去做治疗,啥状况下我可以去做运动,通过生活方式的改变、生活小习惯的改变来解决问题。
我刚才也提到了一点,如果对于轻度的高血压,也就是说高压在160以下,低压是在100以下,对这种的轻度高血压,我们是可优先考虑用运动的方式去进行改善。
如果是中度以上、重度的高血压,这样一个时间段一定不要忘记用药物医治来配合。这两方面不是非此即彼,而是大家一起来配合好,把这个血压控制的更好。