高血压（hypertension）是一种常见的慢性病，长时间操控欠安或许引发心脑血管疾病。除了药物治疗，许多非药物办法也能有用协助下降血压。以下是科学验证的非药物降压办法，高血压患者必看！

  坚持低盐饮食、规则运动、操控体重、戒烟限酒，并坚持杰出心态，能有用操控高血压！轻度患者乃至可削减用药。记住定时监测血压，必要时及时就医。快共享给身边需求的人，一同看护心血管健康！️